14938
22. 7. 2010 21:11:24
Sedenia u psychológa
Dobrý deň, chcem sa opytat: chodim na sedenia ku psychologovi a beriem aj AD. Trpim uzkostami a strachom z nevyliečenia tejto choroby a prejavov, ktore obnáša. No neviem ako sa držat jeho rad, kedže mi povedal že si to nemám všimata mysliet na niečo ine pozitivne a najme nemat strach. Ale ako? To neviem, lebo ked sa vam kruti hlava, zle sa vam dycha, tak možte mat iba strach. Poradte čo mam robit a naučit sa to.
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
Bolo by dobré, aby ste to povedali psychológovi ku ktorému chodíte. On by Vám mal povedať aj pár techník ako odviesť pozornosť, vysvetliť Vám, čo sa s Vašim telom pri záchvatoch úzkosti deje. Odporúčam Vám zistiť, či psychológ ktorého navštevujete je aj psychoterapeut alebo len psychológ bez ďalšieho vzdelania. Ak je psychoterapeut kľudne s ním vaše obavy preberte a povedzte mu, že neviete ako máte pracovať, že nie celkom rozumiete čo Vám chcel povedať. Je to úplne normálne takto otvorene s terapeutom hovoriť, aby aj on vedel ako Vám má pomôcť.