2018
23. 4. 2009 12:37:27
Vyčerpanie, hádky, únava
Dobrý deň, chcem sa vás spýtať, mám veľké problémi v robote, doma a aj s partnerkou. Neviem ako ďalej. Celodenný stres ani trochu spánku, kŕče v žalúdku, bolesti hlavy, pocit ťažkej hlavy. Moje telo už nevládze, čo mám robiť?Lieky? Nejaké lieky na upokojenie, na spánok? Poraďte mi. Ďakujem
Kacenka [Porodní asistentka]
Máte všetky možné prejavy dlho trvajúceho stresu. Treba sa trochu zastaviť, urobiť si "poriadok" v hlave. Zistiť hlavne príčinu tohoto vášho stavu a pokúsiť sa to riešiť. Cez víkend si odpočiňte, nič neriešte na nič namyslite. Tieto dva dni by mali byť na zotavovanie a oddych, aby sa týždeň v práci dal zvládnuť. Ja som zažila niečo podobné a zistila som, že príčinou môjho stavu bola vtedajšia práca a tak som sa ju rozhodla zmeniť a vybrala som si niečo viac pokojnejšie. A môžem povedať, že som veľmi rada, že som ten krok urobila. Sme všetci spokojní ja aj partner. Porozprávajte sa s priateľkou, naučte sa o svojich pocitoch hovoriť. Uvidíte veľmi sa vám uľaví. Ona potom bude vedieť a chápať vaše správanie a nebude zbytočne vyvolávať spory a nebudú vznikať ani zbytočné nezhody. Pokiaľ to sám nezvládnete je na mieste vyhľadať odbornú pomoc psychológa, alebo psychiatra. Začnite športovať. pri športe sa uvoľňujú endorfíny, ktoré eliminujú stres a navodzujú pocit spokojnosti a šťastia.