Jak motivovat druhé k hubnutí/cvičení?
Dobrý den,
rád bych si nechal poradit, jak donutit a motivovat maminku k pohybu a zdravější stravě. Za poslední léta, co je v důchodu, hodně zlenivěla a z nadváhy se stala obezita. Zřejmě se za sebe stydí a proto nechodí mezi lidi, pohyb má pouze při domácích pracích. Poslední dobou to došlo tak daleko, že si nedojde sama ani na nákup, musíme jí všude vozit. Je zatvrzelá, v případě, že odmítneme, dělá plačtivé lítostivé scény. Ztratila bohužel i většinu kamarádek. Vnoučata zatím nemá. Jedinou její starostí je domácnost.Zní to hrozně, ale ani na procházku se svým manželem nejde. Další fakt je, že je astmatička a silná kuřačka k tomu. Poradíte prosím, jakým způsobem jí motivovat, aby sama chtěla začít znovu normálně "žít". Přijde mi, že si myslí, že jí už nic nečeká. Děkuji za radu, bojím se o její zdraví.
Prestaňte ju voziť do obchodu. Aj keď budú plačlivé scény, skúste to vydržať. Choďte s mamou spoločne pešo do najbližšieho obchodu. Skúste mamu viac žiadať Vy o pomoc. Napríklad ju požiadajte, aby Vám niečo prišla pomôcť k Vám domov, napr. presadiť kvety na balkóne alebo nejakú drobnosť a tvárte sa, že na to nemáte inak čas. Dávajte mame najavo, že toho veľa zvláda. Pozvite mamu k Vám na obed alebo večeru, ale nech sa dopraví k Vám sama. Ak by takéto "návnady" nezaberali, skúste sa s ňou porozprávať a povedať jej, že máte o ňu strach. Ani nie kvôli postave, tú vynechajte, ale kvôli tomu, že sa Vám zdá, že je uzavretá a že nemá záujem o nič a že si neviete predstaviť ako sa bude správať ak bude mať vnúčatá, že budete potrebovať pomoc. Začínam inak teraz aj rozmýšľať, že či Vaša mama nemá aj nejakú ľahkú depresiu, vtedy by ste to mali riešiť s lekárom!
Komentáře uživatelů ...
Na to nie je rada.. :) musí to sama chcieť, musí urobiť iný prístup... ja som Inštruktor fitnes 1.triedy a moja sama mama fajči, nič nerobí len sa prejedá, sťažuje sa že priberá a podobne... m 50rokov a to ju čaká pomaly aj menopauza.. :) nezrobíš nič... ja ani priateľku svoju neviem motivovať aby začala cvičiť...ženy sú zatvrdlé , človek im chce dobre a oni aj tak po svojom a vy ste potom ten najhorší.. :(
Děkuji moc za radu, zkusíme to. Dám za čas vědět, jak to pokračuje.
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]