53680
9. 6. 2014 8:50:40
- Hanzi
Kolik spánku potřebuji?
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda je nějak nezdravé spát jen málo konkrétně kolem 4-5 hodin denně? Pravidelně tak totiž spím, ráno se cítím normálně a žádné problémy nepociťuji ale nerad bych si do budoucna nějak zavařil. Děkuji.
MUDr.Ciefova [Internista]
Dobrý den, potřeba spánku je čistě individuální záležitostí. Pokud se necítíte unavený, máte dostatek energie, dokážete se koncentrovat, je pro vás těchto 5 hodin dostačujících.