56753
10. 12. 2014 12:32:14
- Ronaldo
Podvrtnutý kotník
Dobrý den,
Je mi 15 let a před 19 dny jsem si na tréninku poranila kotník. Byla jsem s tím ještě v ten den v nemocnici, kde mi sdělili, že mám podvrtnutý a natažený kotník. Po týdnu jsem šla už trénovat, ne bolelo mě to, ale otok nezmizel zcela úplně. Všecno bylo v pořádku-žádná bolest. Stále mám však kotník ještě trochu oteklý. Někdy mi přes noc splakne,nicméně když se vrátím ze škloly, tak je zase oteklý. Poraďte mi prosím co mám dělat,aby otok zmizel úplně, a také mi prosím řekněte, zda je normánímít oteklý kotník 19 dní po jeho podvrtnutí. Děkuji za odpověď.
MUDr.Kazikova [Praktický lékař]
Dobrý den, že máte oteklý kotník je normální, samozřejmě záleží i na tom, jestli jste v klidu, bez pohybové aktivity, a také jak kotník léčíte. Často bývá bolest, otok a modřina na kotníku i několik týdnů. Určitě bych nedoporučovala kotník zatěžovat, ale pomalu rozcvičovat, ale jen do té míry, co Vám kotník dovolí, ne před sílu a bolest. Hodně nohu zvedejte, když sedíte, nohu si nataženou vyložte na židli. Střídejte studené a teplé sprchy na kotník a případně si jej mažte octanovou mastí a zpevňujte elastickým obvazem.