10022 5. 4. 2010 15:46:37

Posilovanie a semenníky

Ako mám posilovať tak, aby som mal istotu, že sa mi nič nestane so semenníkmi?

Kacenka [Porodní asistentka]

Najlepšie je poradiť sa odborníkmi a hlavne nepreháňať to so silnými závažiami. Menej je niekedy viac. Pokiaľ to nebudete preháňať, tak sa vám rozhodne nič nestane.

Komentáře uživatelů ...

5. 4. 2010 17:25:18

Pri posilňovaní si semenníky poškodiť nemôžte. Jedine že by ste sa na ne priamo nejakým spôsobom poriadne buchol. Možno máte na mysli spôsobenie si pruhu? To je poškodenie si väziva v podbrušku, ( svalovej časti, jej natrhnutie ). Rieši sa to operáciou. Zabrániť tomu môžete neprepínaním, nepresilovaním spodných svalov brucha, ich postupným posilňovaním a používaním bedrového spevňujúceho širokého opasku.