Bojujem so strachom a pocitom úzkosti!
Mam taky problem, ked podpisujem nejake dotazniky, alebo nieco u lekara, tak ma ovladne uzkost a tras v rukach a prepada ma to v roznycch situaciach ako v restike, ked jem az prepadnem do hamblivosti je to taka uzkost, ale je orientovana len na niektoré situacie ako platit v obchode a podobne. Ked som sama po tme sa tiez bojim, ale nie stale. Mám dojem, že strach ma ovláda. Môžem to vyriesiť aj sama bez tabletiek? Napriklad autogenny trening? Skusam pozitivne mysliet. Stava sa mi, že ked mam zamestnanu mysel, tak sa to nedeje, ale ked si na to spomeniem pride strach, uzkost, hamblivost, tras v rukach. viete nechcem brat tabletky ja by som chcela urobit vsetko, preto aby som nemusela brat lieky, lebo poznam ludi co beru lieky cely zivot a nechcem byt na liekoch. Či sa to nejako neda odblokovat z hlavy pozitivnym myslenim, alebo nejakym treningom, aby som vedela ovladat svoje pocity. Ďakujem za odpoveď
V tomto vám pomôže len psychológ a pravidelné cvičenia v skupinách. Je to nejaký druh spoločenskej fóbie si myslím a v dnešnej dobe sa to pekne za spolupráci odborníka dá zvládnuť a prekonať tento strach, úzkosť.
Komentáře uživatelů ...
este k tym situaciam su to take situacie ako sediet v banke nieco podpisovat ,platit v obchode ...
Chápem ťa,ja som to prežila,dlho som sa bránila liečbe,hambila som sa,teraz sa liečim a som nový človek,skús to najskôr cez psychologa a ten vie posúdiť,či treba aj lieky,určite existuje pomoc.
a ešte niečo,je to úplne iná kvalita života,a lieky sa nemusia brať do konca života,ked sa stav upraví,lieky sa postupne vysadia.
zuzana dakuem aha to musim ist k lekarovi no hadam niekedy naberiem odvahu tam ist som citala ,ze existuju lieky nejakej tretej generacie co nie su navykove
Kacenka dakujem Vam no tie pravidelne cvicenia v skupinkach si neviem predstavit kedze je tam viac ludi a strach by zacal so mnou robit tie svoje divy stacilo by mi nieco povedat co sa nepaci niecomu v tej mojej hlave a by som znervoznela chytila by ma ta moja fobia tras ,busenie srdca a by som sa postavila a odisla;(urobim si cas a pojdem k lekarovi myslim ,ze asi mi daju aj lieky :)aby som zvladla sedenia v skupinkach :)snazim sa to obcas vsimat vtipnejsie ,lebo mi je z toho dost trapne dnes som sa s tym priznala priatelovi ,ale myslim ,ze mozno nieco aj tusil skor kedze nerada navstevujem banky ,lebo ked pracovnici v banke na mna zacnu pozerat mne je az na odpadnutie dycham tazko ,tras v rukach ako nejaky alkoholik ...strasny trapas som tam raz zazila ...takze tak mate pravdu to sama asi nezvladem musim navstivit lekara ...
Kacenka [Porodní asistentka]