Nočné mory a nespavosť
Dobrý deň.
Mám 21 rokov a už 4 roky ma trápia nočné mory. Začalo to pred tými 4 rokmi keď mi zomrel starý otec. Na smrti nie je nič neobvyklé, keby sa mi o jeho smrti dva dni predtým nesnívalo. Povedala som to svojej rodine, tí zažartovali a neriešili to, priznám sa, že vtedy ešte ani ja. On však skutočne zomrel a moja rodina ostala v šoku. O mesiac na to sa mi snívalo o dopravnej nehode, ktorá sa potom skutočne odohrala. A to bol zlom. Od tej doby ma trápia nočné mory a dokonca nespavosť. Ak zaspím, málokedy sa mi sníva nejaký normálny sen. Večer môžem byť akokoľvek unavená, v posteli sa však prehadzujem aj 3-4 hodiny kým ako tak zaspím. 4 roky už je dlhá doba, nevyspala som sa dobre už dlho, trápia ma zlé sny a ja už neviem, čo mám ďalej robiť. To, že sa splnili dva zlé sny v minulosti považujem za náhodu. Ale už sa chcem konečne normálne vyspať. Môžete mi prosím poradiť?
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]