11597
14. 5. 2010 21:34:46
Je kafe škodlivé?
Dobrý den.
Denně si dám až 10. hrníčků kávy turek. Cítím se dost unaveně a vyčerpaně. Může toto množstvý mít nějaký vliv na mé problémi. Děkuju
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
Áno. Kofeín je síce stimulant a na určitú dobu Vám dodá pocit, že ste menej ospalý, je to však často skôr len psychologický efekt. Vaše telo sa kofeínom rýchlo nabudí, ale potom aj výkonnosť rýchlo klesá a telo je vyčerpané. Takto to funguje aj pri energetických nápojoch. Vždy je lepšie si pri únave dať 15min pauzu a oddych. Odporúčam Vám znížiť príjem kofeínu.