132
19. 12. 2008 10:58:24
Začiatok tehotenstva
Dobrý deň, mám 31 rokov a s manželom plánujeme dieťatko. Ráno mávam často chuť na malú šálku čiernej kávy bez mlieka a bez cukru, môžem si ju občas dopriať, alebo je to škodlivé? Tiež ma zaujíma, či môžem v tomto období jesť cesnak a obľúbenú nátierku, v ktorej je štipľavá paprika. Tiež chodievam cvičiť Pilates, kde sú náročnejšie cviky na brušné svalstvo, môže to pri plánovaní tehotenstva skôr pomôcť alebo uškodiť ? Ďakujem za odpoveď a želám príjemný deň. Ria
Kacenka [Porodní asistentka]
Milá Ria, pokiaľ tehotenstvo len plánujete a ešte nie ste tehotná, tak všetko môžete robiť bez nejakého väčšieho obmedzenia. Nevidím žiadny dôvod, prečo by ste sa mala v niečom obmedzovať. Nič z toho vám neuškodí. Kávu pokojne môžete piť aj vtedy, keď už budete tehotná. Dve kávičky denne vám a ani maličkému neuškodia. S tým cvičením počas tehotenstva opatrne. V tehotenstve nie sú vhodné cviky, ktoré napínajú brušné svaly, ale inak v cvičení môžete pokračovať. Trošku viac štipľavé alebo korenisté jedlá vám pri plánovaní gravidity neuškodia. Počas tehotenstva, by ste ale mohla častejšie trpieť vaginálnymi mykózami, takže sa doporučuje takéto potraviny obmedziť.