Ako správne reagovať pri nátlaku?
Ide o dotaz, ktorý mi už nejaký ten čas vŕta hlavou. Mnohokrát sa ocitnem v situácii, keď som pod nejakým druhom nátlaku, alebo niečoho podobného. Niekedy si však nemôžem dovoliť vybuchnúť, možno práve preto, že človek, ktorý ma napríklad nahneval je jeden z tých, ku ktorým musím chovať hierarchickú úctu a podobne. Viem, že mnohí ľudia všetky negatívne pocity v sebe dusia a potom ich ventilujú v rovnako negatívnych činnostiach ako je pitie alkoholu, záchvaty hystérie, kričia, sú násilní či zúriví, alebo si nájdu inú formu odbremenenia... zaujímalo by ma, ako správne zvládať svoj hnev alebo úzkosť tak, aby tieto pocity neboli potlačované, ale ani aby človek nevybuchol alebo ho nechytil záchvat úzkosti a plaču. Dá sa to vôbec?
PhDr.Burdova [Psycholog]