Nervozita- zmena nálady..

Dobrý den, v poslední době jsem hodně nervózní- hlavně v práci. Kvůli prkotine často vyletím, hádam se. Přemýšlím jestli to není změnou počasí, v zimě jsem klidnejší. Často měním práci právě s přicházejícím létem, po nějakém konfliktu v kolektivu, nebo s nadřízeným. Co s tím? Čím dál tím víc si uvědomuji, že mám s tím problém, mám 33 let a je to pořád jak v začarovaném kruhu. Můžete mi poradit nejaké prášky na uklidnění bez předpisu?
Díky za odpověď,Jirka.

  PhDr.Ondrejkova [Psycholog]

Len lieky na upokojenie Vám nepomôžu. Treba hľadať príčinu prečo sa Vaša nervozita zvyšuje. Niekedy to môže byť prostý problém, napr. klimatizácia, hlad, smäd a iné. Všetko toto nás môže znervózňovať. Keď potom "vypeníme", hanbíme sa za nezvládnuté emócie. A možno tu máte aj Vy problém. Odchod z pracoviska je najrýchlejším a najjednoduchším riešením. Odporúčam Vám zistiť kde je príčina Vašej nervozity a následne skúšať, čo pomôže v jej riešení. Skúste večer relaxovať, zapnite si ukľudňujúcu hudbu a len tak ležte na koberci, všímajte si ako sa Vám uvoľňujú ruky a nohy. Pokiaľ sám neprídete na príčinu, asi by ste mali vyhľadať psychoterapeuta a sním sa pokúsiť o riešenie.