13958  5. 7. 2010 17:41:48

Úzkost spojená se sexem

Dobrý den,
už delší dobu mě provází trápení související se sexuální stránkou partnerského vztahu.Za dva roky jsem nikdy žádným způsobem s partnerem nedosáhla orgasmu.Sama bez jeho pomoci ovšem ne v jeho přítomnosti ho dosáhnu téměř ihned.Dostala jsem se do takového stádia, že po každém "nevyvedeném" sexu přichází úzkostný stav kdy mě bolí na hrudníku, těžce se mi dýchá a mám stále v hlavě smršť špatných myšlenek spojených s neuspokojenou touhou.Sexu se začínám bát.Neboť pokaždé končí úzkostí trvající i několik dní.Chodím na psychoterapii ovšem tam o problémech pouze hovořím a nemám pocit, že tím něco řeším byť pomalu.PO terapii je mi lépe,ale pak se vše znovu opakuje.Připomínám že jsem nezažila s partnerem období kdy bych se cítila být uspokojená.Jsem mladá 20letá žena,jsme s partnerem věkově téměř vyrovnaní.Nejsem schopna s ním mluvit o intimních věcech,mám v sobě neustále nějakou zábranu.Uvolnění u mě téměř není.Potřebuji nasměrovat.Děkuji Vám za ochotnou reakci na můj problém.

PhDr.Ondrejkova   PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
Pravdepodobne tu ide o hlbší problém. Ako dôverujete svojmu partnerovi? Skúšali ste sa navzájom zbližovať alebo vždy idete rovno na vec? Pocit hanby Vás môže v prežívaní príjemných pocitov brzdiť. Neviem na aký smer psychoterapie chodíte, asi nie je pre Vás vhodná. Pri takýchto ťažkostiach je vhodná kognitívne behaviorálna terapia. Mali by ste s partnerom ísť na sex pomaly. Neočakávať veľa. Dať si malý cieľ. Napríklad, že budete schopná sa dotknúť jeho penisu a pozerať sa pri tom partnerovi do očí. Situácie si predstavte a zoraďte podľa toho, čo by ste dokázali a čo sa Vám zdá nezdolateľné. Potom postupne od najzvládnuteľnejšej situácie prechádzajte postupne /môže to trvať aj niekoľko týždňov/, až po tu najzložitejšiu situáciu. V danej situácii musíte ale ostať dokiaľ Váš strach a úzkosť nepominú. Najlepšie by bolo keby Vám to vysvetlil Váš psychoterapeut. Váš partner by o Vašich ťažkostiach mal vedieť, aby Vám pomohol prekonať Vašu úzkosť.

Komentáře uživatelů ...

Nevěra Žárlivost Strach a Fobie Panická porucha Partnerské vztahy