14096 8. 7. 2010 9:24:00

Strach a hanblivosť z osobného kontakt

Dobrý deň, prosím poradte mi, ako mám prekonať strach klásť otázky, na niečo sa pýtať, niečo vôbec povedať.
Napríklad v škole na prednáške mám problém sa opýtať ked niečomu nerozumiem, alebo aj na skúške ked som si nie na 100% istá tak radšej nič nepoviem, pretože sa bojím, že niečo poviem zle a potom sa celá rozčerveniem. A takýto problém nemám len v škole ale všade či už niečo potrebujem vybaviť na úrade alebo aj v obchode mam jednoducho problém opýtať sa predavačky aj na to koľko niečo stojí. Keď sa chcem opýtať priateľa či niekam pôjdeme spolu musím sa na to pripravovať veľmi dlho proste musím počkať vždy na vhodnú príležitosť. Dokonca mam strach mu povedať, že ho ľúbim neviem prečo :-(. Takýto problém mám len pri osobnom kontakte, keď s niekým telefonujem alebo si píšem stým problém nemám. Čo mám robiť ako mám prekonať strach a hanblivosť??? prosím poradte

PhDr.Burdova [Psycholog]

Váš problém je plachost vázaná vysloveně na společenské situace, "tváří v tvář", nebo před více lidmi. Jak píšete, telefonujete bez problémů a stejně tak písemně, což je známkou toho, že vám nedělají problém všechny společenské situace, ale jen některé z nich. Nebojte se, Váš problém je dobře řešitelný. A řešit byste ho určitě měla, ať ve Vás zbytečně "nezakoření". Sama si jistě pamatujete, že plachá v této míře nejste odjakživa, ale že se problémy postupně zhoršovaly jako v začarovaném kruhu. Že pozvat přítele na schůzku, či ostýchavost v obchodě nejsou Vaší úplnou přirozeností. S těmito potížemi skoncujte, ať Vás v životě neomezují. Nejefektivnější cestou je KBT terapie. O možnosatech v místě Vašeho bydliště se můžete zkusit informovat na kterékoli telefonní lince důvěry nebo na internetu.

Strach a hanblivosť z osobného kontakt

Komentáře uživatelů ...