14436
14. 7. 2010 12:25:53
Ovsené vločky a chudnutie
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať či sú ovsené vločky vhodné pri diéte? Či z nich ešte nepriberiem viac? Počula som že sú zdravé. A že sú prospešné aj pri vysokom cholesterole. Neviem či je nejaký rozdiel medzi značkami, niektoré sú drahšie, a či to ovplyvňuje ich kvalitu. Ja som si kúpila ovsené vločky značky Jednota coop, boli lacné, 400g len 43centov a mám pochybnosti či sú kvalitné, či obsahujú všetky tie dôležité vitamíny,železo atď. ako tie drahšie. Prosím poradte mi, budem vďačná
Kacenka [Porodní asistentka]
Ovsené vločky nie sú zlé, sú vhodným spestrením stravy pri udržiavaní si váhy alebo dokonca pri nejakej diéte. Je to predovšetkým vláknina. A vami len prejdú, takže je to lepšie ako jesť chleba. To jednoznačne. Lenže ja nie som odborníkom z tejto oblasti, preto sa treba poradiť s dietológom. ešte by som vám chcela povadať, že nie len stravu by ste mala upraviť, dôležitá je aj pohybová aktivita a vždy mať nižší príjem ako výdaj!!! To je základ!