14542
16. 7. 2010 0:20:08
Sebadovera!
Dobrý deň, chcel by som sa spytat, ako postupovat pri "prehnane" nizkej sebadovere? Už od narodenia som bol taky introvertny uzavrety typ a asi kvoli tomu mi sebadovera klesla az na taku uroven. zacina sa to prejavovat aj fyzicky (trasenie ruk) a casto mam z toho depresie. Problemy pretrvavaju hlavne v spolocnosti. zatial co doma by som plny pohar s vodou prelozil z jedneho miesta na druhe uplne v pohode, v spolocnosti mi to robi problemy. Mám 18 rokov, Ďakujem za odpoved
PhDr.Burdova [Psycholog]
Budete tišší, uzavřenější, poklidnější typ člověka. Kterému ale zároveň toto nějak překáží v žádoucím sebeobrazu, proto došlo k poklesu sebedůvěry. Jestli je Vám 18, trochu to také patří k Vašemu věku. Nehledě na Váš aktuální kolektiv vrstevníků, kde určitě je in být extrovertní a suverén. Takže se nic nebojte, vše je na nejlešpí cestě se opět brzy spravit. Rozhodně se tedy nevyhýbejte společnosti a obávaným situacím. Jedině vyhýbání se by Váš problém mohlo potenciálně zhoršit. Chovejte se, jak "Vám zobák narost"! To i společnost kolem Vás nakonec ocení daleko více, než že je kdo "in".
Komentáře uživatelů ...
19. 7. 2010 0:40:43
dakujem, viacmenej som cakal takuto odpoved. viem, ze keby som sa viac zdrziaval v spolocnosti, pomohlo by mi to, no je to pre mna nesmierne tazke. v spolocnosti sa necitim prijemne a to je dovod, preco sa v nej ani nezdrziavam, co ma teda asi za nasledok tento pokles sebadovery. je to taky kolotoc. kazdopadne budem sa teda snazit viac byt v tej spolocnosti a snad mi ten stres casom opadne
PhDr.Burdova [Psycholog]
19. 7. 2010 11:25:25
Přesně tak, je to začarovaný kruh. Systematicky jej přetrhujte, opakovaně, protože bude mít tendenci se znovu uzavírat. A opravdu se nebojte být takový, jaký jste. Významně by Vás mohla na cestě k cíli posunout i spolupráce s odborníkem, nejlépe KBT psychoterapeutem. Zkuste to. A nezapomínejte, že důležitá je nyní Vaše vytrvalost.