Nepáčia sa mi moje lýtka!

Potrebujem radu ! Mám nohy s ktorími som spokojná. Ale je tu jedna vec z ktorej už šaliem. A to sú moje lýtka. Mám ich skrátka hrubé ! Som mladá a robí mi to veľké psychické , problémy Pred piatimi rokmi som trpela bulímiou a mala som nádherné nohy aj lýtka. Keď sa mi podarilo z nej dostať tak som začala postupom času priberať a dnes mám 24 rokov a 54 kíl. Veľmi sa bojím , že len kvôli mojim lýtka začnem ešte raz prežívať tú istú etapu môjho života , ktorou som prešla len tak tak..Prosím Vás ! Nepoznáte nejaký spôsob ako by som mohla dať dole ten tuk z mojich lítok? Priateľky mi radia iba diéty, ale ja sa veľmi bojím , radšej nepočúvam ich "radi".

  PhDr.Burdova [Psycholog]

Nevím, jak jste vysoká, ale při průměrné výšce např. 160cm je 54kg krásná váha ženy se štíhlou postavou. Pokud máte za sebou zvládnutou etapu bulimie, jste na velmi dobré cestě si po celý život uhlídat váhu i jídelníček - to dokládají i četné výzkumy, které ověřovaly dobrou prognózu bulimie. Naučila jste se, jak má vypadat strava Vám vyhovující: pravidelná, pestrá, kaloricky tak akorát. Naučila jste se vnímat potřeby Vašeho těla. Proto, aby jste pro Vaše lýtka udělala teď maximum, je důležité nevykolejit do diety ani bulimie, protože záchvaty přejídání mají za následek, vcelku vždy vyšší kalorický příjem a tedy nárůst tukové tkáně. Hlídejte si tedy Vaši pravidelnou, vyváženou zdravou stravu - a tedy dobře rozeběhlý metabolismus. K tomu si přidejte aerobní aktivity: kolo, brusle, procházky, v zimě běžky, ve fitku step-aerobic a podoné varianty. A neváhejte se zeptat na názor i někoho jiného než kamarádek držících diety. Jsem si téměř jistá, že svými lýtky sklidíte úspěch!