Hypermobilita a cviky

Dobrý deň, mam 20 rokov a mam problem s ramenom, že mi preskakuje. Nikdy nebolo vykĺbené ani sa nevyklbuje, len preskakuje. Lekár mi povedal, že klb je v poriadku, že ASI je to väzivo. Dalsi mi povie, že som hypermobilny a to sa mi moc nezda u mna. Ale tak ak by som bol hypermobilny tak to vazivo by mohlobyt volnejsie a preto mi to preskakuje,ze mi to nedrzi pokope. Len neviem ako s tym mam cvičiť alebo ako si spevnit vazivo,nech sa to nalepi na klb a drzi to.Netreba sa toho uplne zbavit, ale aspoň minimalizovat. Prosim o radu. Dakujem

Komentáře uživatelů ...

23. 7. 2010 16:45:50

Dobry den, chodil som do posilovne a tam som cvicil ramena s jednoruckami. Lenze tam vzdy den po cviceni ma bolel klb a to som si daval minimalne vahy. A teraz u pri kazdom cviceni napriklad, ked som cvicil prsa tak ma uz bolelo rameno a teraz to tak ''silnejsie'' preskakuje. Tak jedine nejak obycajne spevnovat,ale neviem no. Dano

23. 6. 2011 22:40:35

prosím trpím hypermobilitou....moj ortopéd nemá záujem...takže prosím vás má niekto nejaké cviky? moj mail: tanamuskova@gmail.com....vopred dakujem