1492
18. 3. 2009 13:51:36
Šport v tehotenstve
Dobrý den, chcela by som sa opýtať, či môžem ďalej športovať, som v piatom týždni tehotenstva a som zvyknutá športovať, robím horolezectvo - trénujem 2x týždenne na umelej stene a raz týždenne v horách. Môžem pokračovať aj ďalej, alebo musím v tehotenstve prestať? Vždy trénujem s asekuráciou. Ďakujem za odpoveď.
Kacenka [Porodní asistentka]
Horolezectvo je pomerne dosť namáhavý a nebezpečný šport, ktorý sa vylučuje s tehotenstvom. Nemusíte ale preto prestať cvičiť, len sa venujte menej riskantnejším športom napr: plávaniu, statický bicykel, dlhšie prechádzky, alebo špeciálne cvičenie pre tehotné, pilates a tak. V tehotenstve by ste mala úplne vylúčiť cviky, kde zapájate brušné svaly. Skôr ako sa rozhodnete praktizovať nejaký šport poraďte sa s lekárom. Môžete mať rizikové tehotenstvo a tam žiadne športy nie sú vítané.