15705
5. 8. 2010 23:06:06
Stolica a vyprázdňovanie
Dobrý deň, chcela by som sa spýtať: často mám problém s nepravidelnou stolicou t.j napríklad iba raz do týždna. To asi nie je normálne, že? Bolesti ale nemám vôbec, iba sem-tam, keď pomiešam jedlo, tak večer mávam kŕče. Ďakujem za odpoveď.
Kacenka [Porodní asistentka]
Normálne je ak dospelý človek má stolicu jeden krát za tri dni alebo aj tri krát do dňa. Pokiaľ trpíte problémom s vyprázdňovaním a vaša stolice je príliš tuhá, tak treba prehodnotiť svoj jedálny lístok a pohybovú aktivitu. Treba zvýšiť jednak príjem tekutín (2 až 3 litre/denne), hlavne vody a do stravy zaradiť hlavne vlákninu a banány. Potom by sa to malo upraviť.