Ohrýzanie nechtov a pusy

Dobrý deň,
ako asi každý, kto tu píše i ja mám problém. Je trochu divný: okusujem si a trhám nechty, baví ma robiť si zle, tak hryziem si aj vnútornú časť úst až do krvi. Chutí mi krv a aj nechty, ked odhryznem necht a rozkusem ho na malilinke kusocky prachu. Asi sa vám zdá, že som šibnutá, neviem si pomôcť, je nejaký vytamín, alebo z coho sa skladaju nechty, čo by mi chýbal, a tým ma provokuje ich jest, alebo je nieco iné z potravín, co by som mohla "ohlodávať" a tak "zamestnať" zuby? Na okusovanie pusy, sa mi najcastejsie stane, ak som nervozna a aj zo sna sa zobudim ze už krvácam... potom sa toho dlho neviem zbavit. Lakovať nechty som už skúšala, šprtám do nich estše viac, a felove nechcem, nemozem si ich dovolit,koli typu zivota akým zijem... myslite ze viete mi poradit? Ďakujem za odpoveď. Slavka

  PhDr.Ondrejkova [Psycholog]

Ohrýzanie nechtov a vnútornej strany líc je znak, že ste veľmi nervózna a našli ste si takýto typ uspokojovania. viac si ohrýzajú napríklad nechty aj ľudia, ktorí prestali fajčiť. Lakovanie nechtov nie je najlepší nápad, lebo naozaj to vzbudzuje pocit, že ich treba "doupravovať" a vyskúšať, či lak naozaj pevne drží. Sú prípravky, ktoré sú horké a niekedy stačí si krémovať ruky takýmto prípravkom. Niekedy sa odporúča namočiť ruky do octu. Ten na rukách ostáva a nepríjemne zapácha. Žiaden vitamín Vám však nechýba. Je to zlozvyk a tak by ste sa to mali odnaučiť. vždy keď sa prichytíte pri ohrýzaní nechtov, dajte si ruky do studenej vody. Keď sa prichytíte, že si ohrýzate vnútorné strany líc, dajte si do úst kocku ľadu. Aj pri nutkaní začať ohrýzať to spravte. Takto sa to naučíte viac kontrolovať.