19818 22. 11. 2010 18:16:55

Nízký obsah cukru v krvi při těhotenství

Dobrý den, chci se zeptat jak mám zvýšit hladinu cukru v krvi při těhotenství.

Kacenka [Porodní asistentka]

Ako ste prišla na to, že máte málo cukru v krvi? Tento stav sa odborne označuje hypoglykémia. Odporúčam vám, aby ste podrobnejšie analyzovala vašu stravu, možno len jedávate jedlá s príliš vysokým GI- glykemický indexom (napr: banán, hladina krvného cukru sa po zjedení banánov rýchlo zvýši a telo na to zareaguje tak, že ju rýchlo zníži pomocou hormónu inzulín. No telo zároveň "zbadá", že krvný cukor rýchlo klesá pod normál). Ak udržíte hladinu krvného cukru a inzulínu približne v rovnakej úrovni, zakrátko sa zbavíte nárazových záchvatov hladu, často aj zlosti, slabosti a iných príznakov, ktoré človek spravidla rieši tým, že si dáte kávu, koláčik a tým ruka v ruke ide prírastok na váhe. Mnoho ľudí má pocit, že nutne musia mať nejakú sladkosť. To ale nie je správne. Treba dbať na vyváženú a pravidelnú stravu, bohatú o vitamíny,
vlákninu a minerály.

Komentáře uživatelů ...

22. 11. 2010 18:18:29

stačí jesť sladké veci v jedálničku.