Ako sa mám naučiť odpúšťať?
Dobry den potrebujem od Vas radu ako zacat opustat,lebo myslim ,ze aj to by prospelo mojmu stavu, ked som byvala doma s rodicmi vsetko mi zakazovali potom urazali ma, odjakziva ma nechvalili len poukazovali na moje negativa a moje nedostatky a za to mi nadavali. Najviac sa to zhorsilo v puberte na strednej skole nasla som si priatela nepacil sa im tak mi zakazovali chodit von menili zamky potom som nemala kluc aj 3 mesiace dostala som vela krat bitku a hovorili mi aka som nemozna a neschopna mama vyvolavala hadky rozne ked som sla k kamoske a potom ked som sa vratila domov mama bud sa so mnou nebavila, alebo mi vycitala aj s ocom zakazovali mi, takze ked som niekam sla bala som sa co bude ked pridem domov ake to bude mat nasledky. V puberte sa u mna vyvinula socialna fobia, ale zacala som ju riesit az teraz mam 28 rokov. Najprv bola slabsia nejako sa to dalo prezit ,ale teraz sa to uz nedalo. Od 21 rokov nebyvam s rodicmi ,ale ked idem k nim na navstevu tam ma to stale tazi a v hlave sa mi to vracia v hlave ako sa ku mne chovali a kazdy den sa mi to v hlave opakuje potom to hovorim priatelovi kazdy den a jeho to uz nebavi pocuvat hovorim mu veci co uz pocul 300krat. Stale sa mi tie myslienky vracaju. Teraz mam dobreho priatela, ale moji predosli priatelia boli tiez agresivny jeden na mna vytiahol noz tiez mi dal facku druhy tiez a vela krat som sa chovala nemozne ,ale to bolo skrz mojej fobie a oni to nechapali preco sa tak chovam a co mi je tak ma urazali takze by som povedala ,ze stav sa mi este viac zhorsil tiez skrz byvalich priatelov .,nemala som oporu u rodicoch ani u priateloch. Nastastie tento co som s nim teraz to chape zijeme spolu 2 a pol roka chodi so mnou k rodicom na navstevy a chape preco mam take stavy ,lebo videl ako sa rodicia ku mne spravaju. Teraz uz ma tak neurazaju predsa uz mam 28 rokov a s nimi nebyvam , ale sem tu maju skarede poznamky a spravaju sa ku mne tvrdo. Chvilu sa smejeme a o chvilu je to inac ..proste su uzkostlivy a stale maju nejaky problem nikdy som sa im nijako nezavdacila ci som robila tak ,alebo tak stale sa rovnako chovali niektory co ich poznaju sa cudovali ,ze som jedinacik a ,ze preco sa tak chovaju aj im to povedali no ,ale oni maju svoju pravdu takze s tym ja uz nic nenarobim. Nakupila som si knihy o Asertivnom spravani objednala som si knihu Okamzite sebavedomie zistila som ,ze zrejme si sama seba nevazim ,preto ked pridem do stavu fobie tak ma zaujima kto kde na mna pozera aj ked mi to prave vtedy neprudi hlavou ,ale je to uz vo mne v podvedomi. Chcela by som aby ste mi poradili ako tymto ludom odpustit v mojom vnutri? Ako mam zacat rozmyslat a ako ich mam vnimat ?lebo z rodicmi este urcite budem komunikovat ved to sa neda aby som s nimi vobec nekomunikovala ,ale ako chodit domov s dobrym pocitom? Ako odpustit tymto ludom ?a ako vypudit z hlavy tieto negativne myslienky ktore ma stale nutia rozmyslat ,ze a mama mi vtedy povedala toto oco ma zbil a byvali ma udrel a povedal toto a tak ma urazil, že som nemozna ako to vyhodit z hlavy prec? Ďakujem pekne za Vasu odpovet Laura
PhDr.Burdova [Psycholog]