21200
4. 1. 2011 21:10:17
- grcka
Chem schudnúť na stacionárnom bicykli
Chcem schudnúť na stacionárnom bicykli a čítala som, že nech nemám veľkú zátaž lebo sa mi vytvoria iba svaly, ale ja chcem iba schudnúť, tak mám normálnu zátaž ktorú vydržím. A chcela som vedieť či tým schudnem na stehnách zadku a lýtkach? Jedna baba písala, že mi spevnia lýtka je to pravda? Ja si dávam ráno 15 minút poobede 60 a večer zase 15 chytím svaly alebo schudnem?
Kacenka [Porodní asistentka]
Nie na stacionárnom bicykli takýmto spôsobom z daných partií neschudnete ale sa vám na týchto partiách spevnia svaly a budú možno potom pôsobiť ešte mohutnejšie, tak pozor na to. Ja nie som odborníkom z tejto oblasti, tak vám radím z pozície laika, že ak chcete z jednotlivých partií schudnúť, teda zmenšiť obvod, tak by bolo vhodné poradiť sa z odborníkom a trénerom z nejakého fitnes centra. Rovnako treba upraviť príjem stravy. Pri formovaní postavy nestačí len aktivita, ale dobre zostavený jedálny lístok!
Komentáře uživatelů ...
4. 1. 2011 21:27:05
jednoduché. čím menší zátěž a delší čas je na schudnutí. naopak velká zátěž je na svaly. ale i tak v obou případech se zpevnují svaly. to je jasné. tak malou zátěž a honit to tělo pořád dokola. hodně štěstí.
7. 1. 2011 7:21:52
U nás v Čechách jsme zchudli i bez stacionárního bicyklu. Stačilo k tomu pár tunelářů.