21521
14. 1. 2011 21:46:03
- robert22
Zvláštny pocit po lahnutí na postele
Ked si lahnem vecer spat, tak priblizne na 5 sekund ma zomkne pocit, ze nemam sam seba pod kontrolou. Ze sa musim pohnut, aby som sa presvedcil, ze este zijem. V tom sa prudko pohnem a mam pritom zvlastny pocit (obavy, strach, take nieco). Nic ma pritom neboli. Cele to trva par sekund, velmi kratko. Neviete prosim, o co sa jedna?
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
Mám veľmi málo informácii a ťažko sa Vám dá takto poradiť. Mám ale skúsenosti s pacientami, ktorí popisujú podobné pocity, ktoré súvisia s tým, že iba keď si ľahnú a zavrú oči až vtedy sa dostávajú do konaktu s telom, lebo celý deň sú zahltení v strese. Popisujú ako keby mali pocit, že ich telo v tú chvíľu necítia. To súvisí s uvoľnením a hladinou alfa. Je to hladina, kedy ste niečo ako medzi bdením a snením. Odporučila by som Vám skúsiť relaxovať v priebehu dňa a naučiť sa cielene uvoľňovať, napr. autogénny tréning. Sám tak zistíte s čím súvisia tieto pocity a naučíte sa ich aj kontrolovať alebo minimálne im rozumieť.
Komentáře uživatelů ...
15. 1. 2011 7:00:13
V podvedomí asi máte z niečoho strach. Máte z posledného obdobia zlý zážitok?
15. 1. 2011 11:43:59
Pred troma rokmi som sa partnersky rozisiel, bojim sa teraz trochu o stratu prace, ale inak som zly zazitok v poslednej dobe nemal. Ten strach, obavy, su skor spojene s tym, ze som sa nemal chvilu pod kontrolou. Je to ako keby sa dialo so mnou nieco fatalne, ze uz je so mnou koniec a ja som to nevedel zastavit. Bezne, ked sa bojim, tak takyto silne negativny pocit nemavam.
15. 1. 2011 13:50:05
Osobne si myslím, že to môže byť zo stresu po celom dni. Asi ste na všetky podnety citlivý. Ale ak by to malo trvať viac ako týždeň nechal by som si zmerať tlak a eventuálne poradiť sa psychológom.
15. 1. 2011 15:21:54
Uz to trva dlhsie, urcite dlhsie nez rok. Dakujem za radu.
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
16. 1. 2011 20:33:18
Nerobila by som si až také starosti, nie je to dôvod na návštevu odborníka, jedine ak za účelom naučiť sa relaxovať. Mali by ste sa naučiť relaxovať. Lebo aj keď nepociťujete v priebehu dňa stres, pravdepodobne ho máte veľa a ste napätý a tým pádom, keď zavriete oči a uvoľníte sa, tak sa tento pocit uvoľnenia spojí s napätím. Hlava ešte nevypla a telo áno. Ako som napísala hore, niečo medzi snením a bdením. A dá sa to naučiť tento pocit vyvolať a spríjemniť. Chce to len tréning