Stres pôsobiaci zo všetkých strán
Dobrý deň, chcela by som Vás poprosiť o radu:
Ako sa mám zbaviť stresu? Nenávidím ho, neviem normálne fungovať cez deň, večer niekedy neviem práve kvôli tomu zaspať, budím sa o druhej poobede celý deň mám zlú náladu, nič ma nebaví.. Aktívne si hľadám prácu a akonáhle mám dohodnutý termín pohovu, už deň predtým začnem byť veľmi nervózna, v deň pohovoru som pod obrovským tlakom, naozaj pociťujem obrovský tlak a je to zo mňa určite cítiť ale ja chcem pôsobiť ako vyrovnaný človek, schopný človek. To by bola len jedna časť čo ma stresuje, je to aj moja rodina - nezhody si veľmi pripúšťam k telu, z priateľa cítim negatívnu energiu stále sa hádame, z každodenných maličkostí vidím len nepríjemnosť, strach, stres, chuť sa vyhnúť bežným situáciám a povinnostiam.
Zajtra mám pohovor opäť a mám strach že na ňom budem znovu neistá, že to nezvládnem. Neviem, čo sa so mnou deje a prečo sa obraciam na takúto trosku ale chcem s tým skoncovať prosím, poraďte mi ako obmedziť stres čomu sa vyhýbať, ako vyhnať všetku negatívnu energiu pretože kedysi som bola ja tá, čo sa snažila každého povzbudzovať, do všetkého som vkladala obrovské množstvo energie, všetkého som sa s úsmevom zúčastňovala.
Chcem to späť tak veľmi a teraz si ani sama neviem pomôcť. Skúsim všetky metódy, hocičo len nech mi to pomôže. Nechcem už mať strach niekam vkročiť a byť v strese a pod neustálym tlakom z toho keď mám niečo urobiť. Preto ďakujem za akúkoľvek radu, pekný deň
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]