22271
9. 2. 2011 4:04:05
- Callie
Kojenie a cvičenie?
Dobrý deň prajem,
chcela by som sa opytat: Moje dcerka ma 9 mesiacov a 3 tyzdne. Chcem ju kojit co najdlhsie, ale chcela by som zacat aspon trosku cvicit, doteraz som sa tomu vyhybala, lebo som sa bala, zeby sa do mliecka uvolnila kyselina mliecna. Ale ako to mam urobit? Malicku kojim rano, potom to nasleduje takto: desiata - kojenie pred spanim - obed - kojenie pred spanim - olovrant je kojenie - vecera je kojenie - pred nocnym spankom kasicka. V noci kojim 3-4x. Neviem, ci mozem skusit nieco take ako stepper, bicykel alebo bezkar. Hoc 10 minut 2x tyzdenne, je to vela? Ak by to malo ovplyvnit kojenie, vzdam sa cvicenia, len potrebujem so sebou nieco robit, poporodne kila idu dole tazko. Ďakujem pekne.
Kacenka [Porodní asistentka]
Vy cvičiť môžete bez akýchkoľvek obáv. Už dávno ste mohla začať. Chuť mliečka sa samozrejme mierne zmení, ale nie je o nič horšie, dieťa si obvykle na to veľmi rýchlo zvykne. Pokiaľ nie ste vrcholová športovkyňa a cvičila by ste len 3x do týždňa pol hodinu, tak to dieťa ani nezbadá.