22320
10. 2. 2011 17:12:39
- juro1111
Životný štýl
Dobrý deň,
mám 23 rokov, výška 175 vaha 59 kg. Tlak naposledy u lekara 105/70, a nízky ho mavam skoro stále. Často pocitujem rôzne priznaky - tocenie hlavy, tlak v epigastriu, mierne zrychleny tep, neschopnost sustredit sa, nechut do cinnosti. K tomu sa pridava lenivost, ista uzkostlivost, premyslavost, sklony k srdcovej neuroze. Viete mi prosim Vas poradit ake veci v zivotnom style by mi mohli pomoct? Chcel by som zlepsit kvalitu svojho zivota, stravujem sa zdravo, bohuzial mierne fajčím (do 10 denne), snazim sa ako tak sportovat aspon raz tyzdenne. Momentálne som bez prace a vela casu travim doma pri počítaci. Ďakujem
Petulle [Všeobecná sestra]
Je dobré, že sportujete, zkuste si pohyb udržet. Pokud ale většinu času trávíte pasivně, zkuste sportovat více než jednou týdně. Jak asi víte, kouření má vliv na zdraví a taktéž na srdečně-cévní systém, proto by bylo dobré jej postupně omezovat. Zdravé stravování chválím, ale mělo by být také pravidelné. Myslím, že pokud si najdete práci, pomůže Vám to od lenivosti a úzkostlivosti, které zmiňujete.