Depresia, ako z nej von?
Dobrý deň,
potrebovala by som poradiť ako sa vrátiť do psychickej pohody. Som vydatá 11 rokov, a máme tri krásne zdravé deti. Napriek tomu som momentálne v takom stave, že by som stále plakala, nie som schopná sa s ničoho tešiť a nič ma nebaví robiť. V práci je toho na mňa veľa, okrem toho ešte externá škola, skúšky do práce. Za všetko sa platí, a ja mám prácu kde keď nemám klientov nie sú ani peniaze, ibaže ja nie som schopná pracovať, tak že sa k tomu pridávajú aj finančné problémy. Manželská kríza ktorá trvá už pol roka, a sklamanie v láske k môjmu stavu tiež nepridáva. Keď sa aj snažím pretvarovať sa aby bolo všetko v poriadku skončí to plačom po sexe, kedy to nedokážem udržať. Pridali sa k tomu teraz už aj silné bolesti hlavy a stále menštruačné krvácanie. Naozaj neviem ako sa riešia takéto problémy, Som vdačná za každú radu
Takové množství problémů, kdyby se rozdělilo i mezi tři lidi, stále by to bylo až dost. Už samotná výchova tří (i když šikovných a zdravých) dětí není zrovna malé sousto. Už jste pod tíhou všech těch problémů asi i dost dlouho a je tedy úplně zákonité, že se o Vás pokoušejí známky deprese a zdravotní potíže - tak organismus na dlouhodobé vypětí vždy reaguje. Berte to jako alarm, výzvu, že je potřeba se na jeden problém po druhém postupně podívat a uvést jej do uspokojivé podoby. Tak, aby se Vám postupně žilo opět spokojeně: v práci i v osobním životě. Nejprve bych Vám doporučila asi rovnou vyhledat podporu psychologa nebo psychoterapeuta. S ním si rozdělíte priority a pustíte se do práce. Nezpomínejte také na své tělo, dbejte na to, abyste se mohla alespoň občas pořádně vyspat, dobře se najíst, pravidelně si odpočinout. Moc Vám držím palce, ať všechno postupně dobře zdoláte. Klidně ještě napište, jak se vše dál vyvíjí.
Komentáře uživatelů ...
Mila Terezka, ak to trva uz viac ako pol roka, je zrejme nacase odhodlat sa k psychiatrovi. Znies ako psychicky vyrovnana zena, ktoru len zmohli nahromadene problemy a sposobili chemicku nerovnovahu v mozgu. Lekar ti predpise lieky, ktore ti pomozu vyjasnit hlavu, aby si si naslende mohla utriedit myslienky, upratat priority v zivote. Bude potrebne ich brat viac ako rok, ale urcite sa to oplati. Nie je to nic zvlastne, dnes ich berie tretina populacie, a pri tvojom psychickom zatazeni sa divim ze sa to na tebe odrazilo az teraz. Neboj mam taky pocit ze ti dobre zaberu antidepresiva, neznies ako depresivna osoba, len toho bolo na teba teraz vela. Prajem vela sil a som si skoro isty, ze o pol roka sa budes citit ovela lepsie.
PhDr.Burdova [Psycholog]