22889
1. 3. 2011 21:34:32
- Misis
Časté vetry
Dobrý deň,
často ma nafukuje. Rano, pocas dna a najviac vecer. Robi mi to neprijemnosti, v skole, v autobuse, ci na nejakom stretnuti. Ked si neulavim mavam dost silne bolesti zaludka. Co by som mala robit? Ďakujem za odpoved
Petulle [Všeobecná sestra]
Mezi potraviny, které způsobují plynatost patří: hrách, fazole, zelí, sýry a vejce, cibule, česnek, čerstvé pečivo a u některých lidí i mléko a mléčné výrobky. Pro zmírnění plynatosti omezte v jídelníčku tyto potraviny, pijte více tekutin (nejméně 2,5l za den). Pokud budete aktivně sportovat (stačí rychlá chůze několikrát denně), zrychlíte pohyb střev. Je vhodný fenyklový čaj, teplé obklady na břicho v případě bolesti. Případný zápach zmírníte omezením konzumace potravin, které obsahují síru.