23385  17. 3. 2011 17:24:35 - vika

Problém s nadváhou

Mám 13 rokov a 62kg 168cm. Myslim si, ze na moj vek mam dost kg a niesom spokojna so svojou postavou posledne 3 mesiace som zacala viac jest a neviem s tym pestat co by som mala robiť? Prosim pomozte mi

Petulle   Petulle [Všeobecná sestra]
Vaše váha podle indexu BMI je naprosto ideální. Nelamte si s ní hlavu. Co se týče jídla, nepřejídejte se, jezte menší porce, ale častěji. Vaše tělo je ve vývinu a potřebuje zvýšené množství živin a energie.

Komentáře uživatelů ...

17. 3. 2011 18:46:25
Je to este celkom v pohode. No ale sama pises ze si zacala jest, tak proste nejedz, vsak co je na tom tazke, ak uz tak nejedz chipsy, sladkosti, a podobne pikoviny, tie maju vela cukrov, a vela energie. Ak chce schudnut tak vhodne su aj cvicenia.