24589
4. 5. 2011 21:57:48
- biedronca
Spatné trávení?!
2 dny jsem měla mastnou nažloutlou stolici, zapáchající, průjmovitá. V poslední době trpím nadýmáním, častým prděním,mírné křeče v podbřišku, bolesti břicha, jsem nafoukla. Nyní pro změnu se nemohu již 2 den vyprazdnit (neužívala jsem žádné léky pro zastavení předešlého průjmu),mám škouhání v břiše, nafouknutá s nadýmáním. Nepříjemné je to velmi. Můžete mi poradit,jak si pomoci abych nastartovala trávicí systém do rovnováhy? Mám 20 let, 48 kg. Jím běžnou stravu, smažené a tučné jídla jen velmi zřídka.
Petulle [Všeobecná sestra]
K nastartování zažívání Vám určitě pomohou probiotické a prebiotické výrobky - buď koupíte v lékárně v tabletách, nebo zvyšte konzumaci jogurtů a kysaných mléčných výrobků ve kterých jsou probiotické kultury obsaženy. Postupně zařazujte do jídelníčku vlánkinu a nezapomínejte na pravidelný pohyb (stačí častá rychlá chůze během dne). Pro vyprázdnění pak může pomoci lehké kroužení dlaní na břiše ve směru střev (tedy z Vašeho pohledu zprava doleva).