24951  17. 5. 2011 19:22:56 - xxtif

Rozložení tuku?

Dobrý den,
jsem muž a mám tuk uložen na břiše a hlavně na bocích. Četl jsem že nedostatek testosteronu způsobuje rozložení tuku podobné ženám. Jak ho mají rozložen ženy? Je mi 15 let

Petulle   Petulle [Všeobecná sestra]
Na tomto odkazu naleznete obrázek dvou typů obezity, mužský (jablko) a ženský (hruška) - http://www.hubnuti4you.cz/obrazky/33acz.jpg Pro přesnou diagnostiku obezity zkuste využít WHR index (http://www.michaelmoder.com/pocitejwhr.htm). Příčina gynoidní obezity je různá. Od genetické, po hormonální, endokrinologickou až po kombinace několika jmenovaných, což může být i Váš případ.

Komentáře uživatelů ...

17. 5. 2011 20:34:25
No ano mas zensku postavu, neviem ci sa to da nejak zmenit asi nie. Jedine posilovat tie partie tela ktore zaostavaju.
18. 5. 2011 8:37:59
Víš přece, jaký tvar má typická ženská postava: Je oblá v bocích a na zadečku. Samozřejmě i prsa - ale ta jsou způsobena ženským hormonem, kterých muži mají jen nepatrně. Ano, na bocích a hyždích se tuk ukládá i u mužů s nízkou hladinou testosteronu. To ale poznáš i podle jiných znaků, jako je hlas, ochlupení atd. V 15 letech už je to u vězšiny chlapců jako u dospelého muže, ale pokud ještě ne, jistě to dohoní. Pokud ale máš tzv. pneumatiku - pás tuku kolem boků a břicha - tak to je typické pro obézní -náctileté kluky a je to nedostatkem pohybu a příliš kalorickou stravou. S tím se dá přece něco dělat.
18. 5. 2011 8:42:31
Ještě k 17.5.2011 20:34:25: Posilování raději ještě ne, v době růstu tím trpí páteř. Spíš běh, jízna na kole, pohybové sporty - tím se nejlépe zbavíš tuku. A taky si trochu hlídat jídelníček. Ale v tvém věku, kdy člověk roste, je lépe přidat pohyb a fyzickou námahu než ubrat jídlo.
18. 5. 2011 13:54:25
18.5.2011 8:42:31 Posilovanie je povolene od 15 roku zivota, samozrejme netreba dvihat obrovske vahy, treba si o tom riadne prestudovat. Co sa tyka behu, bicyklovaniu, a podobne z casti mas pravdu, strati tuk, ale kedze ma zensku postavu strati tuk akurat len na prsiach a na rukach cize bude stale rovnaky popripade este zenskejsi. A k tomu posilovanie najlepsie je cvicit vlastnou vahou, netreba hned na to cinky.
18. 5. 2011 14:39:56
Ochlupení mi začalo růst až nedávno
18. 5. 2011 21:30:32
K 18.5.2011 13:54:25: Při běhání, bicyklování, pohybových sportech se odbourává tuk zejména na hyždích a bocích (i na břiše), takže se tim ztrácejí ženské tvary. Ano, posilovat může vlastní vahou - shyby a kliky, to je v jeho věku nejvhodnější, nenamáhá to páteř. Ale k redukci nadváhy vede hlavně pohyb.
18. 5. 2011 21:50:38
18.5.2011 21:30:32 Ano jasne viem aj chapem, no mal som jedneho spoluziaka ktory mal taku postavu ale aj ked chudol na tych partiach proste bol rovnaky, pretoze kosti mu uz nedovolili aby sa mu zmensila panva. Ale tak treba skusat sam na sebe co pomaha.
19. 5. 2011 5:53:59
k 18.5.2011 21:50:38: Pokud měl ten spolužák širokou ženskou pánev, tak to se samozřejmě žádným cvičením změnit nedá. My tu ale od začátku hovoříme o tuku, ne o kostech.