27890  2. 8. 2011 12:55:43 - Luciiishek

Hubnutí

Dobrý den,
je mi 15 let, měřím 176 a vážím 65 kilo. Rozhodla jsem se, že zanu něco dělat se svým tělem, hlavně tedy břichem, kde bych chtěla shodit, jelikož tam mám fakt nehezké špíčky. Mohli byste mi poradit nějaký druh sportu? Posilování mě moc nebaví. Pomůže mi aerobik, nebo Zumba ? Taky jsem se chtěla zeptat, jestli se klasickými stardartními tanci a latinskoamerickými (jive,chacha) dá zhubnout, nebo aspoň posílit tělo? OD září totiž začínám chodit do tanečních. Děkuji moc.

Petulle   Petulle [Všeobecná sestra]
Ano, sporty které vyjmenováváte, mohou vést ke zbubnutí a posílení některých svalových partií. Ale je dost možné, že Vaše váha půjde nahoru, protože svalová hmota je těžší než tuk, který shodíte. Existuje spousta internetových stránek, kde najdete různé cviky na posilování břišních svalů, které můžete provádět doma. Ale Vaše váha je dle mého názoru naprosto v normě.

Komentáře uživatelů ...

7. 8. 2011 17:54:49
Najhlavnejšie je to, aby si mala PRAVIDELNÚ konzumáciu jedla, tož napr (8:30 raňajky, 12:30 obed a večeru by bolo najlepšie vynechat resp 5 h pred spánkom nejesť nič, jablko a ovocie áno, ale žiadne 3bitky, bravčové maso atd... (tie časy boli len ako príklad).. dalej po raňajkách si ísť zabehať... aspoň na 30 minút sama budeš cítiť kedy budeš unavená.. a najlepšie by bolo robiť pár tych lahsetov (brušákov) alebo drepy.. takto to sprav aspon 2-3 mesiace a uvidíš tu zmenu..(hlavně nejedz žiadne Vyprážané,udené a sladkosti inak určite neschudneš...:)