Tréma,červenání

Dobrý den,
prosím Vás o radu na můj problém. Na základní škole jsem byla vždy aktivní a chytrá žačka. Dělala jsem všechny referáty a nikdy mě nevadilo ani mluvní cvičení před tabulí. Nyní jsem na gymníziu, první rok to bylo OK ale druhý ročník sem začala mít ze všeho strašnou trému a když sem měla nějaké mluvní cvičení tak to bylo pro mě hrozné. Strašně mě najednou začali vadit pohledy mých spolužáků a já si vůbec nebyla jistá.Nebo když sem měla udělat nějakou prezantaci tak sem byla celej den ve stresu a klepala sem se a když sem šla k tabuli tak sem viděla jak na mě všichni koukají a já začala rudnout. Ale ted je to už i když má přiject návštěva tak sem hodně nervozní třesou se mi ruce a začínám cítit to děsné pálení v obličeji.Nebo jsem měla být zkoušená pro uzavření známe z biologie a všechno jsem uměla na 100% a prostě jsem to věděla že to umím ale klepala jsem se už od začátku přestávky a když se mě na něco učitelka zeptala tak sem okamžitě zrudla ,ale dostala jsem za 1. Strašně mě to trápí tohle se mi nikdy nestávalo potřebavala bych to zase odblokovat,nevím jestli se stalo něco zásadního kdy se mi to projevilo. Celkově si skoro vůbec nevěřím i když sem nadprůměrná žačka a pořád pochybuji jestli udělám maturitu a dostanu se na vysokou. Už jsem přemíšlela že bych se toho zkusila zbavit kineziologií ale bohužel neznám někoho kdo to s mým probllémem vyzkoušel a jestli se to dá opravdu odblokovat. Nebo nějaký prášky na stres. Za odpověd Vám moc děkuji. Nashledanou

  PhDr.Ondrejkova [Psycholog]

Prechodom zo základnej na strednú školu má mnoho žiakov takéto problémy. Ide o to, že aj nároky sa zvyšujú a Vy si tiež pomaly začínate uvedomovať nutnosť učenia a hlavne zmaturovania. Tieto nároky Vás dostávajú do stresu. Červenanie je prirodzená vec a stačí, že sa Vám raz stalo pri odpovedi, že ste sa červenali a "začarovaný kruh" sa začal. Odblokovať sa to dá a to tak, že sa budete snažiť čo najviac hlásiť a hovoriť pred celou triedou. Nevyhýbajte sa tomu, práve naopak. Berte to, že keď ste nervózna, že je logické, že sa červenáte a dokonca by som Vám odporúčala, aby ste sa aj chceli červenať. Uvidíte, že sa nič nestane a pár krát sa tomuto červenaniu "nútene" vystavíte a nervozita pomaly pominie.