29321 5. 9. 2011 21:46:21 - Prezivka

Nadmerné nadúvanie

Dobrý deň,
mam 21 rokov a trpim nadmernim naduvanim, je to dost obmedzujuce, niekedy sa aj cely den nemozem "uvolnit" a vecer mam potom bolesti brucha a brucho vydava divne zvuky. Bol som s tym aj pri doktorke poslala ma na ultrazvuk ale tam nic nezistili, poradila mi nech nejem vela strukovin a nech sa vyhybam vyprazanym jedlam.. co ale velmi nepomaha. Nemohli by ste mi nejako poradit?.. na internete som cital nieco ze by mohlo pomoct viac vlakniny tak som rozmyslal nad kupou psyllium vlakniny, a nieco na precistenie criev bio chlorella. Co by ste mi odporucali Vy?.. vopred dakujem :)

Petulle [Všeobecná sestra]

Psyllium je spolehlivé a opravdu by mohlo pomoci. Ale je potřeba vidět problém komplexněji. Jaké je Vaše zaměstnání a volnočasové aktivity? Máte nějaký pohyb? Co se stravy týče, je potřeba zařadit více vlákniny (luštěniny, obilniny, zelenina...) a jíst spíše menší porce a častěji. Eventuelně můžete navštívit nutričního terapeuta, který Vám sestaví kompletní jídelníček.

Komentáře uživatelů ...

6. 9. 2011 11:50:56

určitě doporučuji vlákniny, ještě se chci zeptat na věk a míry

6. 9. 2011 14:24:47

Aj psyllium skuste(pozor vsak aby tej vlakniny nebolo privela, lebo sa "nafucite"este viac), mozte aj chlorellu, tam si ale pozrite davkovanie. Jedine co sa da odporucit je detailne prehodnotit svoj jedalnicek, sledovat reakcie tela na jednotlive potraviny, zistit alergie...

30. 9. 2011 16:11:54

vek som uz pisal je to 21, vaha okolo 65kg vyska 185. Som student a stravujem sa na intraku, kazdy den mam 2 teple jedla polievku a druhe jedlo.. na ranajky a na veceru co pride pod ruku..a pohybu nieje az tak vela samozrejme sem tam futbal a podobne ale od kedy som na vyske (treti rok) tak sa ten pohyb trosku zredukoval..

Prezivka

30. 9. 2011 16:12:55