29744  18. 9. 2011 19:27:22 - Alica2006

Nejde mi schudnúť

Dobrý deň,
nemohli by ste mi poradiť ako schudnúť? Ja už fakt neviem čo mám viac robiť jem 5x denne menšie dávky, chodím bicyklovať, korčuľovať sa a stále nič. Meriam 163cm a vážim 65kg čiže tá váha nie je vhodná. A už neviem čo mám robiť. :-/

Petulle   Petulle [Všeobecná sestra]
Proč si myslíte že Vaše váha není vhodná? Při Vaší výšce můžete mít i vyšší váhu, pokud budete sportovat a bude to naprosto normální, protože sportem získáváte svaly a svaly jsou těžší než tuková tkáň. Já bych Vám doporučila sportovat, jíst zdravě a snažit se udržet váhu na stejné hodnotě. Až v případě kdy byste na váze přibývala, můžete zkusti navštívit např. nutričního terapeuta, který Vám sestaví jídelníček "na míru".

Komentáře uživatelů ...

18. 9. 2011 19:57:18
Nie je vhodna? Ta vaha je vyborna.
18. 9. 2011 20:25:29
vaha je v norme, ale ak chces chudnut treba si o tom nastudovat vela veci, zlozenie stravy, vhodne kaloricke prijmy, pitny rezim atd. Odporucam stranku chudnutie.sk, je tam aj forum, kde ti poradia.
Alica2006
19. 9. 2011 15:30:51
Nechcem byť anorektička že budem vážiť 50 kíl chcem len na nejak 59-60 kg schudnúť...A nie nepijem sladké väčšinou pijem len čistú vodu alebo čaje...samozrejme nesladené...A na 18 ročné dievča podľa mňa nie je vhodná... neviem no... Ďakujem za stránku
20. 9. 2011 9:28:10
Ďakujem :-)