32145 28. 11. 2011 18:03:29 - jurrr

Úzkosť alebo depresia?!?

Dobrýy deň,
prvy krat som mal tuto svoju depresiu/uzkost asi pred 4 rokmi v zime. Boli to strasne stavy beznadeje a silnej uzkosti, busenia srdca a podobne. Vtedy som psychiatra nenavstivil a ono to casom, s nastupom jari preslo. Potom som bol dlho uplne v pohode, ale minuly rok uz od jesene som sa zacal velmi sledovat a postupne som si vytvoril panicku uzkost. Isiel som aj k psychiatrovi po vian. sviatkoch, ktory diagnostikoval panicku poruchu, ale kedze vtedy sa mi stav celkom zlepsil, odporucil zatial skusit nezacat liecbu liekmi. Na druhej kontrole o mesiac som uz bol v poriadku a cely rok, okrem par prihod ked mi zase busilo srdce (ale uz som to ignoroval) som bol uplne v pohode. Do tejto zimnej sezony som uz isiel s mensimi obavami aby to zasa nezacalo. Mal som uz par takych blbsich dni ale vzdy to nakoniec ustupilo. V sobotu som sa vsak na oslave opil a na druhy den som sa zobudil so silnou uzkostou a pocitmi beznadeje a strachu. Volal som aj na linku dovery, kde boli velmi mily. Do vecera som sa trosku upokojil, ale v noci som sa prebudil o tretej a nespal som do rana. Virili mi hlave strasne myslienky - neviem ci depresivne alebo uzkostne. Rano som vstal s velkym pocitom strachu ze dostanem depresiu, ktory pretrvava nadalej. Zatial nechcem ist k psychiatrovi, dufam ze to prejde. Strasi ma ale myslienka ze to nie je len uzkost, ale depresia. Prichadza to v takych vlnach beznadeje, cely sa chvejem a nevydrzim na mieste. Ale zlu naladu ani nemam, len mam velky strach ze to je depresia a ze to bude zasa dlho trvat kym to prejde. Myslite si ze je to uzkost alebo depresia? som muz 23

PhDr.Burdova [Psycholog]

Zdá se, že je to úzkost, všechny Vaše příznaky jsou hlavně úzkostné. Všimněte si, že si je přivoláváte tím, jak sám sebe pozorujete. A pokud vzniknou, rozvinou se a zřejmě nemáte účinné metody, jak je naopak zvládat. Je potom logické, že se Váš obraz potíží automaticky rozvíjí, až do úzkostné poruchy. Zkuste nejdříve kontaktovat psychoterapeuta, který pracuje KBT přístupem. Umožní Vám pracovat s vlastními myšlenkami a nacvičit postupy zvládání úzkosti, to by bylo pro Vás teď velmi vhodné. A v dalších dnech pak uvidíte, jak bude pokračovat neklid v noci a přes den. Pokud se nebudete cítit dobře, kontaktujte i psychiatra, ať můžete fungovat. Ať je Vám brzy lépe.

Komentáře uživatelů ...

martin81

30. 11. 2011 10:24:37

Dufam ze lieky beries po dohode s lekarom - psychiatrom. Dolezite vsak je vyplnit si cas, aby si nemyslel na hluposti ako co sa ti stane, ako to bude dalej a podobne. Take stavy dobre poznam. Skus zacat sportovat, vybehat to, napriklad na bedmintone, alebo na stacionarnom bicykli. Unavis sa a budes lepsie spat. Zo situacii ked ti je zle a mas pocit ze musis odist neodchadzaj - vsetko je to len klam tvojho mozgu, ked tam zostanes nic sa ti nestane a uzkost vzdy raz ustupi. Pokus sa v situaciach zostat co najdlhsie. Nevyhybaj sa veciam, lebo prave cinnost ti myslienky odklana od uzkosti. Zrejme mas depresie a uzkost len ako dosledok uzivania marihuany - neboj vydrz a ono to prejde.