32293
2. 12. 2011 20:32:33
- janeviem
Pribrala som 8kg za dva mesiace
Dobrý den,
mám 16 a vadí mi že stále priberám - pribrala som 8 kg za dva mesiace - to je dosť vela podla mna A ani by mi to nevadilo keby som pribrala normalne, ale ja priberám iba na bruchu a nemám vobec žiadne prsia. Moje miery sú: 75,70,92 - to je dosť zlé podla mna. Snažím sa schudnúť ale nejde mi to vôbec. Celkom rada športujem cvičím, ale cez týžden nemam vela času. No najväčší problém je jedlo-neviem sa ho zbaviť! A mám pocit, že mám roztiahnutý žalúdok, niekedy sa cítim na prasknutie, ale to až ked zjem asi 1500 kalorií a to len na obed a najhoršia je večera! Potom je mi až lúto, že som tolko zjedla a neviem čo s tým! Môžete mi nejako poradiť? Co robiť? Ako proste nejesť?
Specialista [Internista]
Dobrý den,
Váš problém bude třeba probrat s nutričním terapeutem, který Vám sepíše jídelníček přímo pro Vás a doporučí vhodnou pohybovou aktivitu. Důležité je jíst pravdidelně v menších dávkách, jíst větší množství ovoce a zeleniny a dodržovat pitný režim. V každém případě je nutné počítat s tím, že se možná jedná pouze o fyziolog. změnu spojenou s dospíváním.
Váš problém bude třeba probrat s nutričním terapeutem, který Vám sepíše jídelníček přímo pro Vás a doporučí vhodnou pohybovou aktivitu. Důležité je jíst pravdidelně v menších dávkách, jíst větší množství ovoce a zeleniny a dodržovat pitný režim. V každém případě je nutné počítat s tím, že se možná jedná pouze o fyziolog. změnu spojenou s dospíváním.