Únava a extrémne priberanie
Dobrý deň,
chcel by som sa opytat na moj problem.pred cca 4,5 rokmi som nastupil ako vycapnik do podniku.mal som asi 80kg.dnes mam 120 kil a popri tom jem minimum oproti tomu co zjedia kolegovia ktory su chudy.dokonca som vyskusal aj diety rozneho typu a nepomaha mi nic.prestal som pit pivo a aj alkohol a jedol som prevazne zeleninu bez masa asi mesiac a namiesto toho aby som ubral som zas priblal 2 kila.dokonca uz nejedavam po 18tej a jem len polovicne davky a neschudnem ani kilo.okrem toho ma stale bere unava.niekedy normalne zaspim aj pri praci.nie z nudy!!ale napriklad som aj parkrat zaspal pri jedle na stole alebo pri pisani prestanem ako keby vnimat a zaspim.ked sa zobudim zistim ze som zaspal v polke vety co som napisal.mam problemi s kratkodobou pamatou ale pamatam si veci co by si normalny clovek snad ani pamatat nemal so skolky a tak ked som mal cca3-13 rokov a je mi 29.popri tom ma strasne bolieva hlava v zatylku a mavam zavrate pri smiechu az take ze si musim sadnut lebo prestanem vidiet.na neurologickom vysetreni mi vsak nic nezistili.nemam moc casu pobehovat po lekaroch a nejsom hypochonder ale momentalne mi v praci vadi ze po 10tich minutach si nepamatam ci mi host zaplatil a pri praci z hotovostov sa ani zaspavat moc neda.prosim poradte mi lepsie uz neviem moj problem opisat.dakujem vopred
Specialista [Internista] Dle mého názoruje je Vaše narůstající váha způsobena nedostatkem jídla, ač se to může zdát jako paradox. Zcela jistě budete mít zpomalený metabolismus a s tím může také souviset další problém tj. chronická únava. Doporučuji jíst pravidelně v menších dávkách, alespoň 5x denně. Různé "diety" nedoporučuji praktikovat, budou mít vliv pouze na další zpomalení metabolismu a další přibírání na váze. Jak jsem již zmínil, důležitá je pravidelná strava s dostatkem ovoce a zeleniny. Neméně důležitou roli hraje pohybová aktivita. Ve Vašem případě bych doporučil vyhledat obezitologické centrum, kde Vám poradí, jak se stravovat a sestaví jídelníček na míru. Také doporučí vhodnou pohybovou aktivitu. Po vyřešení problému se stravováním, by dle mého názoru měly ustupit, jak problémy s únavou, tak problémy s pamětí. Jedna rada na závěr: Poslední jídlo doporučuji jíst, cca 2-3 hodiny před spaním. V případě, že jdete spát později, klidně si můžete dát lehkou svačinu i později, než v 18:00. Není vhodné chodit spát hladový!