32665
13. 12. 2011 12:02:38
- martin81
Kondicia, fyzická a psychická zdatnosť
Dobrý deň,
často dnes pocuvam o tom ako mlady ludia nevydrzia tolko ako ich rodicia a prarodicia vydrzali v ich veku. Ved ti prezili vojnu, rozne tazke situacie a nakoniec boli aj tak schopny vychovat deti, pracovat. Bohuzial patrim do pocitacovej mladeze, puberte som vobec nepsortoval. Nie som obezny, ale som dost astenicky, niekedy uzkostny typ, moja kondicia je slaba, navyse fajcim, stravujem sa dost zdravo ale casto mam traviace problemy. Mam 24 rokov a lutujem ze som nebol viac vedeny k sportu a inym konickom. Je mozne este v tomto veku pravidelnym sportom, zdravou stravou, dobehnut to co som zmeskal? Co by ste mi okrem sportu poradili?
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
Samozrejme, že sa dá! Odporúčam ale nie hneď nabehnúť do fitnescentra, práve kvôli tomu, že často ľudia nevedia správne posilňovať. Skúste športovať "nenásilne", nájdite si plaváreň, skúste kurz spoločenských tancov. Na zvýšenie spokojnosti v živote ja odporúčam aj dodržiavať dobrý spánkový režim a všeobecne mať počas dňa pevné režimové vzorce, ako napr. v rovnaký čas raňajkovať, obedovať a večerať.
Ešte ale jedna myšlienka: Naši st.rodičia možno prežili vojnu a ťažké situácie, ale povedzme si úprimne, pracovné tempo dnešej doby je tak vysoké, že to by zase možno oni nezvládli! Každá doba má svoje špecifiká a vychovávať deti budete schopný a pripravíte ich na túto dobu, ktorá je.
Ešte ale jedna myšlienka: Naši st.rodičia možno prežili vojnu a ťažké situácie, ale povedzme si úprimne, pracovné tempo dnešej doby je tak vysoké, že to by zase možno oni nezvládli! Každá doba má svoje špecifiká a vychovávať deti budete schopný a pripravíte ich na túto dobu, ktorá je.
Komentáře uživatelů ...
happy60
14. 12. 2011 21:01:19
24!!!!Ved mas este vsetko pred sebou. Boze clovece, ved je na nete spusta rad, ako a kde zacat sportovat, aku stravu, ake vyzivove doplnky.
Este vsetko zvladas. To nic ze ta rodicia neviedli. Staci, ze si to pochopil a chcdes to zmenit.
Drzim palceky.
boby
15. 12. 2011 21:16:43
Šport je šport! Ničím ho nenahradíš! Je prospešný po všetkých stránkach. No ak sa máš k tomu nútiť, nie je to o potešení. Musí ťa to baviť. Musíš zistiť či by ťa bavil kolektívny , alebo individuálny šport.