33156
31. 12. 2011 19:25:41
- rasto1215
Amino alebo proteínové doplnky k posilňovaniu
Zdravím.
Potreboval by som sa poradiť, aký vplyv a či sú dobré rôzne amino a proteinové doplnky http://www.kompava.sk/sk/amino-2500.html napr. táto. Rodičia hovoria že to nie je dobre. Ja viem niečo iné. Mám jednu zlú skúsenosť s BCAA doplnkami ale to som vtedy necvičil pravidelne ako teraz. Aký je váš názor na tieto doplnky?
Specialista [Internista]
Dobrý den,
AMK a proteiny jsou běžnou součástí stravy a proto jejich užívání v rozumné míře a pro zdravého jedince není nebezpečné. Mohu se zeptat na negativní zkušenost s BCAA?
AMK a proteiny jsou běžnou součástí stravy a proto jejich užívání v rozumné míře a pro zdravého jedince není nebezpečné. Mohu se zeptat na negativní zkušenost s BCAA?
Komentáře uživatelů ...
rasto1215
2. 1. 2012 18:33:59
No cvičil som trochu nepravidelne cvičil, no a stále pred a po tréningu som bral BCAA po dve tobolky. No a potom som skončil v nemocnici s tým, že som mal hnačky a cez jednú noc som 7x vracal. A v moči mi našli pozitívny cukor.
Specialista [Internista]
2. 1. 2012 20:48:14
A jste si jistý, že situace souvisela s užíváním BCAA? Jak jsem již říkal, AMK a bílkoviny jsou při cvičení, užívájí-li se v rozumné míře, bezpečné a na orgs. neg. účinky nemají. (Platí u zdravého člověka). Užívání je ovšem nutné přizpůsobit věku, váze a cvičebnímu plánu.