34190  27. 1. 2012 16:52:19 - revitko

Neprekonatelný strach

Dobrý deň,
mam 24 rokov a mam takyto problem: od malicka som sa hanbil pri urcitych situaciach dokonca som sa ich snazil radsej vyhnut npr. Ked som bol maly chlapec a tuzil som po nejakej hracke na ktoru som si nasporil tak som sa ju bal ist kupit vzdy som musel prehovorit svoju mladsiu sestru aby mi ju kupila za mna. Teraz sice si kupim sam vsetko co chcem ale nikdy nekladiem otazky predavacke proste sa hanbim .Oslovit nejake dievca v mojom pripade nehrozi,dokonca sa mi stava ze ked baba pride sama za mnov drgne do mna alebo ma oslovi ona ja ju proste odignorujem  nieze by som chcel ale na nic ine sa nezmozem. Som cielavedomy clovek mam presnu predstavu co chcem v zivote robit a nato mi treba vediet rozpravat plynulou anglictinou,tak som sa rozhodol ze pojdem pracovat do UK kym sa ju poriadne naucim.Zhodou okolnosti moj znamy potreboval odist domov tak som isiel namiesto neho do bytu v UK.Tu zacali najvacsie problemi .Byvam prvy krad s cudzimi ludmi ale nastastie mam vlastnu izbu.V com je problem: nedokazem sa osprchovat ked je niekto v byte ,nedokazem sa najest ked je niekto v kuchyni a ked aj som tam sam jem co najrychlesie aby nahodou nik neprisiel.Najhorsie je ze mam strach hanbim sa ist spitat o pracu .Toto je historicke mesto su tu len restavracie ,hotely a obchody.Praca sa tu hlada tak ze sa chodi po nich a jednoduho sa pita na volne miesta. Som tu uz mesiac a hambim sa ist dnu spitat sa o pracu stojim pred vchodom ako dajaky blbec a proste moje talo mi nedovoli spravit prvy krok Som tu uz mesiac a podarilo sa mi to raz ,nebolo to nic hrozne ale aj napriem tomu mam strach sa ist spitat o dvere dalej …Do teraz som mojmu strachu neprikladal nic vazneho ale tu som pochopil ze to nieje normalne.Viem ze asi potrebujem odbornu pomoc co s mojou slabou anglictinou tu v UK neprichadza k uvahe.Som si vedomy tomu ze vsetko co musim urobit je prekonat strach ,hanbu a moj zivot sa niekolkonasobne zlepsi ,ale ked je to silnejsie ako ja  Ak sa vratim teraz domov len pre taku hlupost ako je strach tak si to asi nikdy neodpustim …Za kazdu dobru radu vopred ….DAKUJEM

PhDr.Ondrejkova   PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
Pravdepodobne máte sociálnu fóbiu. Prejavuje sa to často aj silným búšením srdca, úzkosťou, suchom v hrdle, ťažkosťami s prehĺtaním. Sociálni fobici nie sú schopní jesť na verejnosť. V pozadí sú myšlienky, že čo si o mne druhí pomyslia, strápním sa a iné... Áno, riešenie je prekonať strach, lenže na to je nutná terapia. Keď ale vravíte, že si za svojim cieľom idete, skúste si napísať na papier kroky, ktoré chcete spraviť. Napríklad vojsť do reštaurácie, opýtať sa na prácu, najesť sa pred spolubývajúcimi. Všetky tieto situácie, ktoré Vám robia problém si potom ohodnoťte a napíšte si, čo by ste mohli zvládnuť. A choďte od najlahšieho až po najťažšie. Ak to nezvládnete, tak budete musieť vyhľadať psychoterapeuta. Sociálna fóbia inak rozhodne nie je hlúposť a je dobré ju riešiť!

Komentáře uživatelů ...

Nevěra Žárlivost Strach a Fobie Panická porucha Partnerské vztahy