34596 7. 2. 2012 19:07:43 - AdamZ

Stres

Ahojte.
Mám už pár mesiacov problém so stresom, kvoli tomu ani poriadne nejem, čo sa odzrkadluje na mojej váhe, ani sústrediť sa na učenie neviem. A neviem čím je ten stres sposobený. Prosím poraďte. Ďakujem.

PhDr.Ondrejkova [Psycholog]

žiaľ neviem Vám veľmi presne odpovedať, lebo pod stresom sa dá rozumieť toho veľa. Je to stres v práci? alebo v škole? V partnerstve? alebo pociťujete úzkosť počas celého dňa? Sú momenty, kedy sa to zlepšuje alebo zhoršuje? Urobte si taký denník, kde si budete zapisovať ak pocítite ten stres výrazne, aby ste zistili s čím to súvisí. Nejete vôbec? Alebo sú jedlá, ktoré jesť viete? Ja by som Vám odporučila vyhľadať psychológa, aby ste čo najrýchlejšie znova boli v pohode. Ale môžete skúsiť aj urobiť si denný plán aj s tým, čo budete jesť. Niekomu to pomôže, ak má plán dňa a jedálniček.

Komentáře uživatelů ...

AdamZ

7. 2. 2012 19:11:50

Prepáčte.Do zlej zložky som to dal.

Bader

7. 2. 2012 19:19:29

Ak to chcete vyriešiť musíte prísť na to o čo ide a z čoho ten stres, nepokoj pochádza. Preberte všetky vaše zvyky, činnosti. Čo sa vám páči, čo nie, z čoho máte a nemáte radosť. Hľadajte z čoho to pramení. Inak všeobecne ťažko radiť.