Proteínové doplnky - škodia?
Dobrý deň,
mám 17, aktívne posilňujem a okrem stravy som začal brať aj proteínové doplnky výživy. Počul som, že veľa z nich je škodlivých, ale zas nemám ako prirodzenou cestou prijať potrebné množstvo bielkovín a bolo by to finančne náročné.Preto som si kúpil prípravok, na ktorý boli dosť dobré ohlasy, a hlavne nie je preplnený takým množstvom umelín, keď si ho porovnám s ostatnými doplnkami- Zloženie je takéto:
"Syrovátkový koncentrát instantný, Hydrolyzovaný syrovátkový koncentrát zo stupňom hydrolýzy DH 5-instantný, Mliečny proteínový koncentrát-MPC 80, Hydrolyzovaný kolagén, Vaječný albumin, Glukóza. Ochutený prírodne identickou arómou, farbivo E-124, farbivo-tartrazín ,sladidlo Sukraloza Pure Sucra, acesulfám K."
Chcem sa preto spýtať, či môže mať jeho konzumácia naozaj nepriaznivé účinky. Neplánujem sa týmto "napchávať" dlhodobo, len kým niečo prieberiem. Môže by to vážne uškodiť? Pretože rodičia s tým maximálne nesúhlasia. Ja si myslím, že zloženie prípravku nie je o nič horšie, ako mnohé sladkosti či iné výrobky, v ktorých je tiež kopec umelín. Ďakujem za odpoveď.
Specialista [Internista] V případě, že aktivně posilujete, užívání proteinů a jiných doplňků stravy (AMK, glukózy aj. v rozumné míře určitě škodlivé není, neplést si s užíváním steroidů! Osobně ovšem doporučuji si před samotným užívání nastudovat přislušnou literaturu a spíše než kupování komerčních přípravků si kupte jednotlivé složky a dle poměru si z nich přípravek (nápoj), připravte sám. Jednak ušetříte značnou část financí a navíc se můžete vyhnout všem zbytečně přidávaným látkám tj. umělým sladidlům a barviv, které jsou pro tělo pouze zátěž, žádnou přidanou hodnotu nemají.