34917
16. 2. 2012 16:26:32
- xoxo
Chcem schudnúť, ako sa správne stravovať?
Dobrý deň,
rozhodla som sa schudnúť, keďže nie som spokojná so svojou postavou a hmotnosťou, ale neviem ako začať. Neviem ktoré potraviny sú dovolené, ktoré naopak "zakázané". Chcela by som začať delenou stravou ale nepoznám rôzne potraviny natoľko, aby som vedela, kde je napr. koľko bielkovín a kedy čo zjesť. Ak by ste mi vedeli poradiť/pomôcť, resp. ak má niekto za sebou niečo podobné, budem vďačná :)
pekný deň
Specialista [Internista]
Dobrý den,
Bohužel jde o moc obecnou informaci. Doporučuji se obrátit na nutričního terapeuta ev. přímo dietologa, který poskytne základní informace, zhotoví jídelníček přímo Vám a určí vhodnou pohybovou aktivitu, neboť pohyb je při hubnutí stejně důležitý jako správný přijem stravy.
Bohužel jde o moc obecnou informaci. Doporučuji se obrátit na nutričního terapeuta ev. přímo dietologa, který poskytne základní informace, zhotoví jídelníček přímo Vám a určí vhodnou pohybovou aktivitu, neboť pohyb je při hubnutí stejně důležitý jako správný přijem stravy.