Zlá pamäť-neschopnosť učiť sa.
Dobrý večer.
Mám takýto problém.Bude to znieť síce neuveriteľne,ale mám pocit,že už nemám skoro žiadnu pamäť.Naposledy som sa intenzívne učila na základnej škole.Ani neviem ako som sa vôbec dostala na strednú školu a už som v maturitnom ročníku.Celé roky som sa nič neučila a prešla som z ročníka do ročníka opisovaním,alebo nejako takto.Ustnym odpovediam som sa snažila vyhýbať.Najprv ide o to,že sa nedokážem prinútiť učiť.A ak sa mi to raz za 3 mesiace aj podarí tak si nedokážem nič zapamäť.Učím sa nejakú látku a napr. prečítam si jednu vetu a musím si ju prečítať aspoň 10 krát aby som si ju zapamätala,ale kým dôjdem ku koncu látky je aj 1 hodina ráno.A keď ráno vstanem viem z tej látky možno štvrtinu a musím si to zas čítať a ako keby sa učiť.Čo mám robiť? Ohlúpla som? Je to možné aby človek ohlúpol úplne,že si nevie nič zapamätať?Mám len 18 rokov :( Som z toho veľmi smutná.Je pravda,že som sa neučila aj kvôli tomu lebo som išla na školu na,ktorú som nechcela ísť.A veľmi ma to ranilo a celé 4 roky som sa musela trápiť.Nefajčím,vypijem si naozaj možno 5 krát do roka.Do 5 ročníka na základnej školy som mala samé jednotky a potom to začalo ísť dole vodou.Začala som mať 5 a prišiel ako keby koniec môjho mozgu.Ak som sa učila na skúšky-prijímačky tak to čo som sa naučila za 2 mesiace prázdnin tak na skúškach som už z matiky nevedela nič iba jednu látku.Som hlúpa?Prosím Vás o radu.Ďakujem :(
Mgr.Vrankova [Psycholog] Po prvé určite nie ste hlúpa. Napriek tomu, čo popisujete, je malá pravdepodobnosť, že by ste sa dostala pred maturity, ak by ste na to absolútne nemala. To, že si veci nemôžete zapamätať má pravdopodobne skôr príčinu v tom, že sa neviete sústrediť a možno aj v tom, že ste si nevytvorila na učenie správny systém. Je to veľmi pravdepodobné, hlavne keď - ako hovoríte, ste sa neučila od základnej školy. Navrhujem Vám, aby ste si najskôr skúsila vytvoriť vhodné podmienky na učenie - tiché, kľudné miesto bez ruchov, učte sa pri stole v sede, ďalej si vytvotre nejaký rituál s učením spojený. Napríklad presne si vymedzte čas, ktorý budete učeniu v každom dni venovať, nech to nie je neskoro v noci, tiež tesne po jedle, kedy mozog dostatočne nepracuje, vyvetrajte si miestnosť. Vyskúšajte rôzne systémy učenia - napríklad prečítate odstavec, potom si ho zopakujete, ďalší...a nakoniec zopakujete celé učivo alebo iné. Môžete využiť aj mnemotechniky - to sú rôzne pomôcky na učenie fungujúce na základe vytvorenia si asociácií - teda spojov - napr."v r.1989 bola revolúcia - vtedy keď sa narodila aj moja sestra" a pod.
Nezúfajte, ak sa Vám hneď nebude dariť, systém učenia sa vytvára dlhodobejšie a pamäť tiež nie je niečo, čo sa nedá trénovať a zlepšovať. A hlavne tiež skúste nájsť pre Vás nejakú dobrú motiváciu, nejaké pozitíva školy, na ktorú chodíte. Držím palce!