35528
6. 3. 2012 13:00:35
- schella
Neforemná postava
Dobrý deň,
mám 14 rokov a vážim asi 64 kg k mojej výške cca 170 cm. Toto by ma až tak netrápilo, skôr riešim problém naozaj neforemnej postavy..mám dlhé celkom štíhle nohy, ale dosť mohutnú vrchnú časť tela. Boky dosť komicky vyčnievajú z normálu. Takže brucho a boky sú mojím problémom č.1, chcela by som vedieť, akým cvikom sa mám venovať poprípade ako upraviť stravu. Hlavne čo mám z nej vypustiť. Venujem sa tancu, ale nejako mi to nepomáha. Prosím, pomôžte mi. Som z toho dosť zúfalá, kedže moja postava pôsobí dosť anti-príťažlivo. Ďakujem
Specialista [Internista]
Dobrý den,
Stále jste ve vývinu, takže žádná drastická opatření nedělejte. Doporučím zvýšit pohybovou aktivitu tj. k tanci ještě přidat např. běh, plavání či rychlou chůzi. Záleží co vám nejvíce vyhovuje. Stravovaní bude nutné konzultovat s nutričním terapeutem, takže v případě zájmu jej s rodiči vyhledejte. V případě, že chcete začít formovat postavu, obraťte se na fitness trenéra.
Stále jste ve vývinu, takže žádná drastická opatření nedělejte. Doporučím zvýšit pohybovou aktivitu tj. k tanci ještě přidat např. běh, plavání či rychlou chůzi. Záleží co vám nejvíce vyhovuje. Stravovaní bude nutné konzultovat s nutričním terapeutem, takže v případě zájmu jej s rodiči vyhledejte. V případě, že chcete začít formovat postavu, obraťte se na fitness trenéra.
Komentáře uživatelů ...
boby
6. 3. 2012 21:41:46
Doporučujem poradcu na výživu , trénera fitnes a makať... Nie si ešte úplne vyvinutá, formuješ sa , všeličo sa ešte zmení.