Ako pribrať?

Dobrý deň.
Chcem sa opyttat ako rychlo pripbrat. Chodil som do skoly kde som uz o 4tej rano vstaval nic som nespal lebo som sa ucil a rychlo som schudol. Do školy som prestal uz chodit mam 20r a chcel by som minimalne 10-15kil pribrat,ale neviem ako. Niekto to riesi proteinom a kreatinom. Ja by som chcel niecim normalnym pribrat. Lem tak 6krat denne a chcem aby ste mi odporucili nieake tabletky alebo nieco z coho priberiem pretoze nechcem to riesit proteinom,ale chcem pribrat normalne. Chut do jedla mam len prirastok svalovej hmoty nemam. Prosim odporute mie nieake dobre tabletky alebo sposob ako pripbrat vela za kratky cas. Ďakujem

Komentáře uživatelů ...