36740
14. 4. 2012 18:25:54
- jozefff
V mojej hlave
Dobrý deň
Mam taky problem minule ale aj castejsie sa mi v skole stava aj pri nejakej pisomke ze sa neviem sustredit vhlave mi hra hudba a vobec neviem sa sustredit na nic aj ked sa ma napr ucitel nieco spyta. Neviem ci to bude tym ale rano vzdy ked idem do skoly si kupim energy drink a o nejakej pol diedmej ho vypijem. A este sa mi stava kedsa rychlo postavim zo stolicky sa mi velmi xatoci hlava a zahmlie sa mi pred ocsami na nejakych par sekund. Tak mi nieco poradte
PhDr.Ondrejkova [Psycholog]
Keď sa rýchlo postavíte zo stoličky, tak je to normálna reakcia, že sa človeku zatočí hlava. Zhoršené sústredenie môže súvisieť s mnohými vecami, napr. nevyspatosťou, ale ako píšete aj nadmerným užívaním povzbudzujúcich nápojov. Kofeínové nápoje, /niektoré obsahujú aj taurin/ na jednej strane povzbudia a dodajú "koncentráciu", na strane druhej je to len na určitú dobu a telo sa tak rýchlejšie vyčerpá a teda zvyšuje sa chybovosť, koncentrácia klesá. Odporúčam skúsiť dodržiavať pravidelné doby spánku, dostatok kľudu pri spánku. Ak budete mať pravidelný spánkový režim, nebudete ráno potrebovať povzbudzujúce nápoje! Vaše telo má dosť energie aj bez toho.